Sin duda, para todo el mundo el 2020 fue un a\u00f1o que no vamos a olvidar jam\u00e1s. Un a\u00f1o en que la pandemia del Covid cambi\u00f3 nuestra vida desde todos los planos: familiar, laboral, espiritual, social, y econ\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n
Seguramente a cada uno nos golpe\u00f3 en alguna parte y tuvimos que replantearnos muchas cosas, lo que fue agotador. Por esto mismo, constatar que Am\u00e9rica Latina est\u00e1 entrando en una nueva ola de contagios masivos, por la cercan\u00eda del invierno es preocupante. Pero no todo el panorama es negro, ya que este a\u00f1o no permiti\u00f3 conocer al \u201cenemigo\u201d, y eso nos plantea una lucha distinta. Menos desigual, m\u00e1s inteligente, con m\u00e1s herramientas, y menos miedo.<\/p>\n\n\n\n
Por este tema conversamos con Andrea Saporiti, Psic\u00f3loga, especialista en familia, que nos dio algunas claves para enfrentar este nuevo embate viral.<\/p>\n\n\n\n
Claudia Echevar\u00eda – iFamews.-<\/span> Andrea, en Argentina \u00bfc\u00f3mo estamos parados este a\u00f1o que comienza con una segunda cuarentena?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Andrea Saporiti.-<\/span><\/strong> Lo primero que debemos considerar es que hay un cambio en la percepci\u00f3n del tiempo. Antes de la pandemia, sab\u00edamos que el a\u00f1o empezaba a fines del verano, pero ahora hay una sensaci\u00f3n de que no hubo un corte, \u00a0sino que se vive un cont\u00ednuo. Esto tiene que ver con que el a\u00f1o pasado fue un a\u00f1o de mucho desgaste, el mundo cambi\u00f3 y las secuelas de todo ese esfuerzo empiezan aparecer ahora. Hay un cansancio objetivo que requiere un repensarnos, porque esta situaci\u00f3n de pandemia y encierro va continuar,\u00a0 por eso tenemos que ver como pararnos para surfear esta nueva ola para que no nos golpee.<\/p>\n\n\n\n CE – IFN.- <\/span>\u00bfEl cansancio no tiene que ver con el hecho que cre\u00edamos que en 2021 iba a estar todo resuelto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n AS .-<\/strong> <\/span>Seguramente, esto es como perseguir la zanahoria, \u00a0pero vino el veranito y se relajaron las restricciones. Pero sab\u00edamos que iba a volver la pandemia, lo vimos en Europa pero ten\u00edamos la fantas\u00eda que esto no iba a llegar aqu\u00ed, lo que es muy humano. Lo importante es detenernos y ver que rescatamos del a\u00f1o pasado.\u00bf Qu\u00e9 aprendimos de esa experiencia?, \u00bfpara qu\u00e9 nos sirvi\u00f3?. Y a partir de estas reflexiones poder aplicar lo aprendido a la situaci\u00f3n que se viene. Sin olvidar que debemos ser siempre responsables de cuidarnos y de cuidar al otro sin dejar de vivir y hacer las cosas fundamentales y esenciales de la vida.<\/p>\n\n\n\n CE – IFN.- <\/span>En Argentina el tema de Covid est\u00e1 muy infectado de la pol\u00edtica y eso nos genera un doble mal humor<\/strong><\/p>\n\n\n\n AS .-<\/strong> <\/span>Ese punto es clave y exige ampliar la mirada, porque si uno aprende a discernir que esto un tema de salud, que est\u00e1 pasando en todo el mundo y que no es pol\u00edtica, nos da tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n Es lamentable que por distintos factores este tema se vicie con lo pol\u00edtico, pero tenemos que aprender a separar ambos aspectos para seguir adelante. <\/p>\n\n\n\n CE – IFN.-<\/strong> <\/span>En Europa ha habido muchas protestas por el nuevo encierro, la gente busca otras alternativas a la cuarentena. \u00bfNos puede pasar lo mismo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n AS .-<\/strong> <\/span>Creo que si las medidas se ponen en un lugar de extremo y sin conciencia posiblemente haya una reacci\u00f3n. Es una realidad que \u00a0la gente necesita salir a\u00a0 trabajar para comer. Hay que pensar como llevar adelante un cuidado consciente con restricciones que ayuden y haya coherencia. La gente reacciona cuando no hay coherencia. Cuando hay un doble mensaje. Por ejemplo que a la altura del mes no est\u00e9n las vacunas prometidas, es incoherente. El mensaje debe ser claro, cosa que aqu\u00ed no sucede. \u00a1Que un casino est\u00e9 abierto y una escuela cerrada, es una incoherencia! y la incoherencia genera un enojo. Otro tema muy importante es no quedar atrapados en el miedo. Est\u00e1 probado que el miedo baja el sistema inmunol\u00f3gico. Aqu\u00ed hay dos extremos: Uno, es la negaci\u00f3n del virus, vivir como si no existiera y lo opuesto es el miedo extremo, y no salir a ninguna parte. Lo cierto es que hay que encontrar un punto intermedio, porque el virus existe y la gente muere. Para no quedar atrapados en el encierro \u201creal o el interno\u201d,\u00a0 debemos saber que existe, no quedarnos en la queja y hacer cosas posibles, empezando de lo micro a lo macro. Ocup\u00e1ndome de mi y del que tengo al lado y luego de lo que est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n CE – IFN.-<\/strong> <\/span>\u00bfEs bueno hacer planes?\u00a0 Quiero viajar y despu\u00e9s me cancelan, \u00bfno es m\u00e1s frustrante?<\/strong><\/p>\n\n\n\n AS .-<\/strong> <\/span>Me parece muy importante diferenciar entre planificar y proyectar. Quiz\u00e1s no puedo planificar demasiado porque todo se est\u00e1 modificando d\u00eda a d\u00eda, pero si puedo proyectar, so\u00f1ar tener una esperanza que trasciende a la planificaci\u00f3n. La \u00a0clave es seguir so\u00f1ando con ese viaje, pero no planificarlo, no comprar el pasaje, porque si se cancela te va generar una frustraci\u00f3n. Pensaba en la pel\u00edcula \u201cLa vida es bella\u201d, ese padre hace vivir a su hijo una vida bella en un lugar espantoso, sin entrar en una negaci\u00f3n de la realidad. \u00a0Eso es volver a lo esencial ver con quien estoy al lado y ver c\u00f3mo me puedo y le puedo hacer la vida mejor. Porque la vida continua,\u00a0 sino nos anestesiamos y todo nos da la lo mismo y eso genera angustia y se puede llegar a la depresi\u00f3n. Es bueno compartir con otros como uno siente, hacer cosas simples en la casa, cambiar de lugar los muebles. Algo que te revitalice. Innovar,\u00a0 que no necesariamente es hacer algo nuevo, sino combinar de manera diferente los que ven\u00eds haciendo, retroalimentarte. \u00a0<\/p>\n\n\n\n CE – IFN.-<\/strong> <\/span>Siento que hay una sensaci\u00f3n generalizada de cansancio, la gente est\u00e1 hastiada. Veo en los equipos de trabajo, e incluso \u00a0en la familia, que si bien no tiraron la toalla, todos cumplen y punto. Siento que estamos sin brillo. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer los que tenemos gente a cargo, colaboradores, o con nuestros propios hijos para recuperar esa chispa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n AS .-<\/strong> <\/span>Lo primero es abrir espacios de escucha para contar lo que nos est\u00e1 pasando. Muchas veces no nos escuchamos. Escuchar poniendo atenci\u00f3n,\u00a0 compartir y darnos cuenta que no es a uno solo que le est\u00e1 pasando esto. A partir de ah\u00ed actuar, y la clave es la innovaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 se les ocurre hacer?, \u00a0\u00bfqu\u00e9 puede aportar cada uno?. Yo estoy convencida que todo esto es un movimiento interno que te invita a dar lo que cada uno tiene. Cierren los ojos y piensen en una red de conexiones en la que cada uno puede dar y se prende algo y as\u00ed sucesivamente. Hoy no hay l\u00edderes a quien seguir, pero cada uno puede ser l\u00edder para s\u00ed y para otro. El que menos te imaginas puede aportar, pero hay que abrir el espacio. Estamos transitando un nuevo paradigma. \u00a0Y quiz\u00e1s dentro de ese equipo de trabajo a alguien se le ocurre algo que activa a ese otro y as\u00ed las personas vuelven a sentir que vale la pena lo que estamos haciendo, a\u00fan en el peor de los escenarios. Dar lo que puedo dar y recibir lo que el otro pueda darme esa es la clave.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Claudia Echevar\u00eda conversa con Andrea Saporiti, Psic\u00f3loga, especialista en familia, que nos aporta algunas claves para enfrentar este nuevo embate viral.<\/p>\n","protected":false},"author":673,"featured_media":67254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"Claudia Echevar\u00eda conversa con Andrea Saporiti, Psic\u00f3loga, especialista en familia, que nos aporta algunas claves para enfrentar este nuevo embate viral.","format":"standard","video":"","gallery":"","source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override":[{"single_blog_custom":"","sidebar":"","second_sidebar":"","share_position":"","share_float_style":"","post_date_format":"","post_date_format_custom":"","post_reading_time_wpm":"","zoom_button_out_step":"1","zoom_button_in_step":"1","number_popup_post":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"","single_post_gallery_size":""}],"trending_post_position":"","trending_post_label":"","sponsored_post_label":"","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"view_counter_number":"0","share_counter_number":"0","like_counter_number":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[772,810,815],"tags":[],"class_list":["post-67252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencias","category-foreground-es","category-breaking-news-es"],"yoast_head":"\n